Groupe de parole en ligne
Affirmation de soi
Ose t'affirmer pleinement. Pose tes limites sans culpabiliser.
Tu dis oui alors que tu penses non.
Tu te plies pour ne pas déranger. Tu te sur-adaptes pour convenir. Tu mets tes besoins de côté.
Tu as appris à te taire, à t'effacer, à ne pas faire de vagues.
Et tu en as marre.
Il est temps de reprendre ta place.
Tu veux apprendre à dire non sans culpabiliser, à poser des limites claires, et à t'affirmer au travail, en famille, dans tes relations ?
Le Groupe de Parole Affirmation de soi est un espace d'intelligence collective où tu apprends à t'affirmer, entourée de femmes qui partagent les mêmes défis. Les partages et regards croisés t'aident à avancer plus vite et à poser des fondations solides pour ce que tu veux vraiment : oser dire non, poser tes limites sans culpabiliser.
Ce que tu vas enclencher en 4 mois
✨ Tu vas apprendre à reconnaître quand tu te sur-adaptes pour pouvoir l'arrêter.
✨ Tu vas expérimenter le fait de dire non, sans culpabiliser ni te justifier.
✨ Tu vas poser les premières pierres pour affirmer tes choix et ta voix.
✨ Tu vas amorcer tes premières limites et desserrer la suradaptation.
✨ Tu vas apprendre à exprimer tes besoins et tes désaccords sans agressivité.
✨ Tu vas t’autoriser à prendre ta place, sans permission, au travail, en famille, dans tes relations.
Tu repars de chaque rencontre avec des pistes à explorer pour ton quotidien, plus de clarté sur qui tu es, et cette sensation rare d'avoir pu parler vrai — sans masque. Certains déclics sont immédiats, d'autres prennent du temps à s'ancrer.
Ce cycle, c'est ton point de départ.
Pourquoi ce cycle est différent ?
Les Groupes de Parole sont des espaces collectifs d'affirmation de soi : des rendez-vous puissants pensés pour celles qui veulent apprendre à poser leurs limites et s'affirmer.
Ici, tu partages, tu reçois des regards croisés, tu co-construis des solutions — toujours portée par la force de l'intelligence collective.
Chaque rencontre t'ancre dans une dynamique vivante et concrète de changement, entourée de femmes qui partagent les mêmes défis.
Ce qui rend ce cycle unique :
-Chaque rencontre est structurée pour te faire avancer concrètement dans ton affirmation
-Tu avances grâce à la puissance du collectif, chaque partage élargit ton angle de vue et accélère tes déclics
-Tu expérimentes l'affirmation de soi dans un cadre bienveillant et sans jugement
-C'est un espace où ton affirmation est soutenue et encouragée, loin des recettes toutes faites ou du développement personnel générique.
Témoignages
C'est fait pour toi si :
Tu dis toujours oui alors que tu penses non — et tu veux apprendre à poser tes limites
Tu te sens coupable dès que tu affirmes un besoin ou un désaccord
Tu veux un espace pour parler vrai, sans masque ni jugement, avec des personnes qui te comprennent
Tu refuses de te tordre pour convenir — tu veux poser des limites claires, dire non et t’affirmer
Tu vis des situations concrètes où tu ne t'affirmes pas (au travail, en famille, dans tes relations) — et tu veux que ça change
Tu es prête à expérimenter de nouvelles façons de t'affirmer, même si ça te sort de ta zone d'habitudes
Tu as déjà essayé de changer seule, mais tu tournes en rond — et tu sais que tu as besoin du collectif pour avancer
Tu es prête à t'impliquer activement dans le groupe, pas juste à écouter en retrait
Ce cycle est un point de départ puissant
Tu viens amorcer ton changement : poser des fondations, enclencher des premiers pas concrets et repartir avec des déclics.
Ce cycle te donne un socle solide sur lequel t’appuyer pour continuer à avancer, t’affirmer et prendre ta place.
Les groupes de parole sont ouverts toute l’année : tu peux choisir de poursuivre avec un autre cycle pour approfondir et consolider ce que tu auras commencé.
Concrètement, au fil des 8 rencontres, tu commences à :
-Expérimenter de nouvelles façons de t’affirmer.
-Poser tes premières vraies limites.
-Apprendre à dire non sans te justifier
-Oser dire ce que tu penses vraiment.
-Exprimer un désaccord sans agressivité ni culpabilité
-Commencer à prendre ta place en faisant des choix qui te ressemblent.
Ce cycle pose les fondations. Le vrai changement, lui, se construit dans la durée — au fil de tes expérimentations, de tes ajustements, et de ta pratique quotidienne. Certaines participantes prolongent avec un autre cycle pour consolider, d'autres choisissent le coaching individuel pour aller plus loin.
Pour nous rejoindre, l'inscription se fait ici
Infos pratiques
Durée : 4 mois consécutifs (8 rencontres)
Fréquence : 2 dimanches par mois, de 15h30 à 17h
Format : en ligne, via Zoom (lien envoyé après inscription)
Taille du groupe : 10 places seulement, pour garantir un vrai espace à chacune.
Investissement : 480 € pour l’ensemble du cycle
Places limitées pour préserver l’intimité du groupe.
Chaque cycle est une porte d’entrée. Tu peux rejoindre un cycle à tout moment de l’année, et si tu veux aller plus loin, tu peux enchaîner avec un nouveau cycle pour approfondir et consolider ce que tu auras commencé. Les groupes se renouvellent en continu : tu avances à ton rythme, cycle après cycle.
Comment ça marche ?
Les Groupes de Parole sont ouverts toute l’année.
Tu peux nous rejoindre à tout moment, même si un cycle a déjà commencé.
Ton engagement démarre au moment de ton inscription, pour 4 mois consécutifs (8 rencontres).
Ce rythme crée continuité, confiance et profondeur — et te permet de profiter pleinement de la dynamique collective.
Ce n’est pas pour toi si :
❌ Tu choisis de rester dans les rôles que les autres t'ont assignés sans jamais les questionner.
❌ Tu préfères dire oui à tout plutôt que d'apprendre à poser des limites.
❌ Tu préfères rester dans le confort de tes habitudes et l’adaptation, sans démarche d’évolution personnelle, relationnelle ou professionnelle.
❌ Tu attends une solution miracle sans engagement personnel
❌ Tu n'es pas prête à t'engager sur 4 mois
❌ Tu veux rester en retrait, spectatrice, sans t’impliquer ni contribuer à la dynamique du groupe.
❌ Tu veux un accompagnement purement individuel : ici, la richesse naît de l’intelligence collective.
Qui est la facilitatrice ?
Je suis Loubna, coach et facilitatrice.
Formée à la thérapie orientée solution et au coaching, j’ai créé ces espaces pour offrir aux femmes un cadre vivant et sécurisant où chacune peut s’exprimer, se reconnaître et avancer sans compromis.
Aujourd'hui, j'accompagne en individuel et en collectif, celles et ceux qui veulent s’affirmer, prendre leur place et construire une vie qui leur ressemble.
Questions fréquentes
1.Dois-je participer à toutes les rencontres ?
L'idéal est d'être présente à chaque rencontre pour créer un vrai lien et profiter pleinement du groupe. Si tu en rates une, tu gardes ta place et continues à être intégrée dans le groupe.
2. Est-ce que les rencontres sont enregistrées ?
Non. Rien n’est enregistré, pour préserver la confidentialité et la liberté de parole de chacune.
3. Combien de personnes seront dans le groupe ?
Le groupe est volontairement limité à 10 participantes afin que chacune dispose d’un temps de parole équitable.
4. Est-ce thérapeutique ou du coaching ?
Les Groupes de Parole du BlablaClub sont avant tout des espaces de parole et d’intelligence collective.
Ce n’est ni une thérapie, ni du coaching individuel. Tu avances grâce à la dynamique de groupe, faite d’échanges, de questionnements, de regards croisés qui émergent de la force du collectif.
5. Est-ce que tout va changer en 4 mois ?
Ce cycle n’est pas un programme miracle : 8 rencontres ne font pas disparaître des années de conditionnement. C’est un premier pas : tu repars avec des bases concrètes, de la clarté et l’élan pour continuer à avancer. Le vrai changement se construit dans la durée, au fil de tes expérimentations et de ta pratique quotidienne. Si tu veux aller plus loin, tu pourras rejoindre un nouveau cycle ou te faire accompagner en coaching individuel pour approfondir ce que tu auras amorcé.
6. Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Pour ce cycle le paiement se fait en une fois lors de l’inscription. Si tu es dans une situation particulière, contacte moi : on trouvera ensemble une solution adaptée.
7. Et si je n’ose pas trop parler ?
C'est normal d'avoir un peu d’appréhension au début : tout le monde passe par là! C'est un espace authentique, bienveillant et sans jugement. Chacune dispose d'un temps de parole réservé et tu peux commencer à ton rythme. Très vite, tu réalises que ta voix compte et que tes partages sont accueillis comme une richesse.