Le Groupe De Parole : espace pour développer sa confiance en soi
GROUPES DE PAROLE AFFIRMATION DE SOI
Groupe de parole pour renforcer ta confiance et ton affirmation
Tu voudrais avoir plus confiance en toi, mais au moment de te positionner, tu hésites. Au moment de prendre ta place, tu te freines. Au moment d'affirmer tes besoins, tu doutes.
Tu as lu les livres sur la confiance en soi. Tu as écouté les podcasts. Tu sais théoriquement que tu peux t'affirmer.
Mais quand vient le moment de t'exprimer en réunion, de poser tes limites avec un proche, ou de défendre ton point de vue, tu te censures. Tu minimises.
Le problème ? La confiance en soi ne se construit pas seule dans ta tête. Elle se renforce dans l'action et dans les échanges avec d'autres personnes qui te comprennent.
C'est exactement ce qu'apporte un groupe de parole.
Tu veux voir comment ça fonctionne ? Découvre le groupe de parole Affirmation de soi.
Pourquoi seule, tu stagnes sur ta confiance en toi
Quand tu restes seule avec tes réflexions, tu tournes en rond. Tu te juges. Tu compares ce que tu fais aux autres. Tu doutes de ta légitimité.
Voilà ce qui se passe quand tu travailles ta confiance seule :
- Tu manques de recul sur tes propres capacités
- Tu restes enfermée dans ta vision de toi
- Tu te censures parce que personne ne te dit "vas-y, affirme-toi"
- Tu te sens seule avec tes questionnements
- Tu n'oses pas, parce que tu n'as pas d'espace pour échanger avec des personnes qui comprennent tes challenges
Ce qu'il te manque ? Un espace où tu peux t'exprimer, être entendue, et voir que d'autres vivent la même chose. Un espace où tu peux progressivement renforcer ta confiance en toi et ton affirmation.
Comment un groupe de parole te permet de renforcer ta confiance en toi
Un groupe de parole c'est un espace où tu partages ce que tu vis avec d'autres personnes qui comprennent.
Ce qui se passe concrètement :
Tu es entendue sans jugement : Dans le groupe, tu partages ce que tu vis. Personne ne te coupe, personne ne minimise. Cette écoute renforce ton sentiment de légitimité à t'exprimer.
Tu découvres que tu n'es pas seule : Quand tu entends d'autres femmes partager des doutes similaires aux tiens, tu réalises : "Ce n'est pas juste moi. D'autres vivent ça aussi." Cette reconnaissance collective renforce ton estime de toi.
Tu t'entraînes à te positionner : Le groupe devient un laboratoire. Si tu oses exprimer tes besoins ici, dans ce cadre bienveillant, tu oseras progressivement le faire dans ton quotidien.
Tu renforces ta confiance en toi : En partageant et en recevant des retours du groupe, tu améliores la perception que tu as de toi-même. Tu réalises que ta voix compte.
Tu bénéficies de la dynamique collective : Chaque personne partage son expérience. Ces échanges créent des perspectives nouvelles. Tu vois des façons de t'affirmer auxquelles tu n'aurais pas pensé seule.
Les avantages d'un groupe de parole en ligne
Un groupe de parole en ligne offre des avantages spécifiques pour travailler ta confiance en toi.
Quand tu manques de confiance en toi, être dans un lieu inconnu avec des personnes inconnues peut te freiner. Le "en ligne" enlève cette pression.
→ Moins de pression physique : Tu participes depuis chez toi. Pas de stress du déplacement, pas d'angoisse d'arriver dans un lieu inconnu. Cette sécurité facilite la prise de parole.
→ Tu es dans ton cocon : C'est plus facile de commencer à t'exprimer quand tu es dans ton environnement familier. La caméra crée une vraie connexion, mais tu gardes ta zone de confort.
→ Accessible partout : Lyon, Paris, Montréal, Bruxelles... Tu participes de n'importe où
Rejoins le groupe de parole "Affirmation de soi"
La confiance en soi, c'est comme un muscle. Ça s'entraîne. Ça se renforce par la pratique.
Le groupe de parole "Affirmation de soi" est un espace d'entraînement bienveillant pour :
- Exprimer ce que tu penses sans te censurer
- Te positionner clairement dans tes relations
- Prendre ta place sans t'excuser
- Renforcer ton estime de toi grâce à la dynamique collective
- Passer de l'hésitation à l'action
Comment ça fonctionne ?
→ 8 rencontres en ligne de 1h30
→ Maximum 10 personnes
→ 2 dimanches par mois sur 4 mois
→ Chaque personne partage ce qu'elle vit
→ Dynamique collective et réflexion guidée
Découvre le groupe de parole en ligne "Affirmation de soi"
Ce que la dynamique collective t'apporte
Le groupe crée une dynamique que tu ne peux pas avoir seule :
→ Le regard des autres te renvoie une autre image : Quand tu partages quelque chose que tu trouves "banal", les autres te montrent que c'est important. Tu découvres ta propre valeur à travers leurs yeux.
→ Tu vois d'autres s'affirmer : Quand une femme du groupe ose exprimer ses besoins clairement, ça te montre que c'est possible. Ça te donne envie de faire pareil.
→ L'entraînement progressif : Le groupe devient un laboratoire sécurisé. Si tu arrives à t'affirmer ici, tu pourras le faire dehors.
→ La force du collectif : 10 personnes qui avancent ensemble, ça crée un élan. Tu bénéficies de l'énergie du groupe.
C'est cette dynamique collective qui te permet de progresse sur ta confiance en toi et ton affirmation.
FAQ : Groupe de parole
Comment ça se passe concrètement pendant une session ?
Sessions en ligne (avec caméra), durée 1h30. Chaque femme partage ce qu'elle vit en ce moment. Je questionne pour faire avancer la réflexion collective. Le groupe apporte ses perspectives, son expérience.
Je ne suis pas sûre d'oser parler devant un groupe...
Justement. Le groupe est là pour t'entraîner progressivement. Au fil des sessions, tu verras que prendre la parole devient plus naturel. C'est l'effet de la dynamique collective. Tu n'es pas seule à ressentir ça au départ.
Ça donne des résultats sur ma confiance en moi ?
Sortir de tes habitudes et conditionnements prend du temps. Le groupe de parole est un point de départ. Cela dépend de ton engagement et de ce que tu mets en pratique entre les sessions.
C'est fait pour qui exactement ?
Pour des femmes qui veulent renforcer leur confiance en elles, s'affirmer, prendre leur place, exprimer leurs besoins clairement. Tu es la bienvenue si tu veux progresser sur ton affirmation personnelle.
Combien de personnes dans le groupe ?
Maximum 10 personnes. Les petits effectifs garantissent que chacune ait un temps de parole égal et que les échanges soient de qualité.
Qu'est-ce qui se passe entre les sessions ?
Tu continues ton quotidien avec ce qui a émergé pendant la session. Certaines testent des choses (exprimer leurs besoins différemment, se positionner), d'autres observent leurs situations avec un regard nouveau. Pas de devoirs, mais ce que tu mets en pratique fait la différence.
Quelle différence avec le coaching individuel ?
Le coaching individuel : sur-mesure, (4-8 séances), focus sur tes situations précises avec suivi personnalisé et contact continu.
Le groupe de parole : tu partages ce que tu vis, tu entends ce que les autres vivent, la dynamique collective fait avancer. Tu t'entraînes à t'affirmer dans un cadre sécurisé avec d'autres femmes.
Les deux sont complémentaires, choisis selon ta priorité du moment.
Renforce ta confiance en toi avec le groupe "Affirmation de soi"
La confiance en soi se construit dans l'action et dans les échanges. Rejoins le groupe de parole "Affirmation de soi" pour t'affirmer et prendre confiance progressivement grâce à la dynamique collective.